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Prueba Go / No-Go
Las formas aparecen una tras otra. Toca lo más rápido que puedas cuando aparece un círculo verde, pero permanece quieto cuando ves una X roja. Esta tarea clásica de inhibición de respuesta mide tu tiempo de reacción y cuán bien puedes detener un impulso.
Sobre el test Go/No-Go
La tarea Go/No-Go es una de las medidas más antiguas del control de impulsos. La mayoría de los ensayos son de tipo 'go' — debes responder lo más rápido posible. Una minoría son ensayos 'no-go' — debes inhibir la respuesta. Tocar en un ensayo 'no-go' es una falsa alarma, y permanecer quieto en un ensayo 'go' es un error.
Tu calificación refleja la precisión general en ambos tipos de ensayo. Las reacciones rápidas importan, pero también la contención: las personas que persiguen la velocidad suelen acumular falsas alarmas, mientras que los que son excesivamente cautelosos pierden los objetivos 'go'. Apunta a un equilibrio entre velocidad y control.
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Acerca de
La Prueba Go/No-Go mide la inhibición de la respuesta, un componente fundamental de la función ejecutiva que gobierna la capacidad de suprimir acciones impulsivas. En esta versión, un círculo verde le señala que toque o haga clic lo más rápido posible, mientras que una X roja requiere que se abstenga de cualquier respuesta. La tarea alterna entre pruebas "go" frecuentes que construyen una tendencia prepotente a responder y pruebas "no-go" infrequentes que exigen el cancelamiento rápido de esa tendencia. Se registran los tiempos de reacción y los errores de comisión en las pruebas no-go para cuantificar qué tan eficientemente su cerebro aplica los frenos al comportamiento automático.
Cómo se puntúa tu resultado
Su resultado combina dos métricas principales: el tiempo medio de reacción en pruebas go correctas y la tasa de errores de comisión en pruebas no-go. Respuestas más rápidas en go indican una preparación motora eficiente, mientras que menos falsas alarmas en las pruebas X rojas reflejan un control inhibitorio más fuerte. La herramienta presenta estos valores uno al lado del otro para que pueda ver si la velocidad tuvo costo en la precisión o si mantuvo ambos.
Consejos para mejorar
- Tome algunas respiraciones lentas antes de comenzar para reducir la activación basal.
- Mantenga su dedo o el cursor cerca del área objetivo para reducir el tiempo de movimiento.
- Trate cada X roja como un comando "detenerse" deliberado en lugar de simplemente no tocar.
- Practique en sesiones cortas diarias en lugar de un solo bloque largo para evitar la fatiga.
- Minimice las distracciones visuales y auditivas en su entorno.
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Preguntas frecuentes
- ¿Qué significa una alta tasa de errores de comisión?
- Sugiere dificultad para suprimir una respuesta prepotente, lo que puede reflejar fatiga momentánea, distracción o variación natural en el control inhibitorio; no es un diagnóstico clínico.
- ¿Puedo mejorar mi puntuación con práctica?
- Sí, la exposición repetida reduce típicamente los errores de comisión y estabiliza el tiempo de reacción a medida que el cerebro automatiza el proceso de detenerse.
- ¿Se usa esta prueba para diagnosticar TDAH?
- No, es un auxiliar de cribado para investigación y autoconocimiento; solo un clínico cualificado puede diagnosticar TDAH.
- ¿Por qué a veces los tiempos de reacción aumentan después de un ensayo no-go?
- El ralentizamiento post-error es un mecanismo adaptativo normal donde el cerebro prioriza temporalmente la cautela sobre la velocidad.