免费 · 无需注册 · 立即结果
多任务测试
{% trans "Watch both panels at once. Each one turns green at random and you must tap it before it turns back. Tap the wrong panel, or let a green panel time out, and the game ends. See how many reactions you can chain before it gets too fast." %>
关于多任务测试
任务切换会产生真实的成本：大脑无法一次完全专注于两件事，因此会在它们之间切换注意力。此游戏使该成本可见。两个面板独立运行，每个面板在不可预测的时刻变绿，您必须快速捕捉每一个。
一次失误会结束本轮：点击非绿色面板，或让绿色面板保持太久。每次成功捕捉得一分，随着得分上升，面板亮起的频率增加且绿色持续时间缩短。您的得分是指在第一次错误之前连续成功的反应次数。
关于
多任务测试衡量您在两个同时进行的信息流之间分配注意力的能力。您控制两个独立的绿色面板，每个面板需要不同的响应模式，迫使您的大脑在不丢失任务跟踪的情况下快速切换注意力。
在测试过程中，刺激会以不同的间隔出现在两个面板上。您必须同时监控两个区域，并根据每个面板的独特规则按下正确的按键。随着节奏加快，难度会增加，揭示您注意力切换能力和工作记忆协调的极限。
表现反映了您执行控制网络的效率，而不仅仅是反应速度。该任务通过将双面板的准确性和延迟与会话中内置的单面板基线进行比较，来隔离任务切换的成本。
您的结果如何评分
结果结合了三个指标：两个面板的总体准确性、平均响应延迟以及切换成本——即在一个面板到另一个面板切换焦点时产生的额外时间和错误。一个综合指数对这些因素进行加权，使得高准确性和低切换成本能够获得最佳得分。
高综合指数表明在分散负荷条件下具有强烈的注意力控制和低精神疲劳。较低的得分表明同时维持两个任务集合存在更大困难。此工具是筛查辅助工具，而非医学诊断；持续的低分可能需要与合格专业人士讨论。
提升建议
- 在尝试双面板运行之前，先单独练习每个面板，直到其规则变得自动化。
- 在两个面板之间使用一致的视觉锚点，以减少眼动开销。
- 进行缓慢而有节奏的呼吸，以稳定唤醒状态并减少冲动错误。
- 在您休息充足时安排会话；睡眠剥夺会不成比例地损害任务切换能力。
- 限制背景干扰——通知或带歌词的音乐会增加认知负荷。
相关
常见问题
- 一次典型的会话持续多久？
- 一次完整的会话大约需要三到五分钟，包括每侧的简短单面板热身。
- 我可以使用触摸屏而不是键盘吗？
- 此测试专为键盘输入设计；触摸屏的时间变异性会使得分变得不可靠。
- 测试会根据我的表现调整难度吗？
- 是的，随着您保持准确性，刺激频率会逐渐增加；如果错误增加，则会减少。
- 此测试适合儿童吗？
- 十岁及以上的儿童可以使用，但规范是基于成人数据得出的，因此解读儿童得分时需谨慎。